Yoga Retreat

29. April – 1. Maj 2022

10.-12. Juni 2022

Tag en weekend på retreat ved Skælskør, Sjælland og giv dig selv plads til afslapning og ro. Juni byder på varme, lys og energi. Det bliver nogle dage med styrkende Hatha Yoga, Yin/Yang Yoga, afslappende åndedrætsøvelser samt yin yoga og guidet meditation. Der vil væresauna og badning i fjorden, mulighed for kajakroning, behandlinger i kranio-sakral terapi og lækre økologiske og vegetariske måltider. 

Yogatimerne vil give dig styrke og ro – både fysisk og mentalt. Vi skal gennem forskellige yogastillinger og vejrtrækningsøvelser arbejde med at indfange lyset og skabe energi i kroppen. Kranio-Sakral Terapi er en nænsom behandling, der afspænder muskler, løsner for skævheder og nedsætter stressniveauet i din krop.

Retreatet afholdes på Villa Fjordhøj, der er et skønt kursted ved Skælskør Fjord. Huset er over 100 år gammel og selvom tæpperne er slidte, er det fyldt med sjæl og menneskelig varme. Under opholdet er du selv med til at skabe hyggen og atmosfæren. Vi skal dyrke yoga i en bygning, som kaldes Templet. Her er store vinduer med smuk udsigt til have og fjord.

Alle kan deltage uanset erfaring med yoga, og alle aktiviteter er valgfrie.

Dine værter

I 2020 startede vi et helt nyt kapitel og slået vores virksomheder sammen. Flere gange årligt afholder vi yoga retreat. Lisbeth og Signe er mor og datter og arbejder begge med menneskers trivsel og velvære.

Lisbeth Aagaard er registreret alternativ behandler og har en lang række uddannelse og kurser bag sig. Hun har tilbudt behandlinger i kranio-sakral terapi i sin virksomhed Klinik Aagaard gennem 13 år. Lisbeth arbejder blandt andet med problematikker såsom hovedpine, migræne, rygproblemer, gigt smerter, ømme nakke- og skuldermuskler, stress, nedtrykthed og manglende energi. På retreatet tilbydes alle en individuel behandling i kranio-sakral terapi. 

Signe Aagaard Bendtsen er yogalærer og indehaver af virksomheden Yoga with Signe og er uddannet inden for hatha, vinyasa og yin yoga samt mindfulness meditation og er ligeledes uddannet antropolog. I hendes yogatimer vil du opleve plads til den enkelte, smil og nærvær. Hun har undervist mere end 600 timer og tilrettelægger altid sine klasser, så der er plads til både begyndere og øvede.

Lisbeth Aagaard, RAB

Program

Fredag 29. April 

  • 13:30 Ankomst og check in
  • 14:00 Velkomst og kaffe/kage
  • 16:00 – 17:30 Groundende Yoga
  • 18:00 – 19:00 Aftensmad
  • 19:00 – 20:00 Kaffe/te og rawsnack
Kranio-sakral terapi behandlinger
  • 20:30 – 21:30 Afslappende Yin Yoga og aftenmeditation
  •  

 

Lørdag 30. April

  • 07:30 – 8:30 Blid morgenyoga
  • 08:30 – 09:30 Morgenmad
  • 10:30 – 12:00 Finsk sauna og fjorddyp

Kranio-sakral terapi behandlinger. Der er ligeledes mulighed for at booke en af Villa Fjordhøj’s behandlinger via deres hjemmeside. Dette gøres senest 14 dage inden retreatet starter.

  • 13:00-14:00 Frokost
  • 16:00 – 17:30  Afstressende forårsyoga
  • 18:30 – 19:30 To retters menu
  • 20:00 – ? Aftenhygge i Villa Fjordhøjs gamle stuer

 

Søndag 1. Maj

  • 07:30 – 09:00 Yin Yang Yoga for hjertet
  • 09:00 – 10:00 Morgenmad
  • 10:00 Farvel og på gensyn

*Ret til ændringer i programmet forbeholdes 

Praktisk information

Pladser: 14

Inkluderet i prisen (se specifikke priser nedenfor)

  • 5 yogatimer á 30 til 90 minutters varighed 
  • Én individuel behandling med kranio-sakral terapi
  • Finsk Sauna
  • 2 overnatninger inkl. håndklæde og linned 
  • Fuld forplejning – sund og vegetarisk mad lavet af økologiske og lokale råvarer (Øl, vind og vand er ikke inkluderet i prisen, men kan købes på stedet).
  • Kaffe, te og frugt ad libitum
  • Hjemmesyet lavendel øjenpude – ideel for Yin Yoga (den må du tage med hjem 🙂 )

 

Adresse og transport

Villa Fjordhøj, Rådmandsvej 23B, 4230 Skælskør

Transport til og fra Villa Fjordhøj er ikke inkluderet i prisen. Det er muligt at komme til kurstedet med offentlig transport.

 

Medbring

  • Yogamåtte
  • Tæppe til yoga og afspænding
  • Tag gerne yogablokke med, hvis du foretrækker at bruge dine egne
  • Badetøj og evt badekåbe (badekåbe og ekstra håndklæder kan lejes på stedet)
  • Fodtøj til gåtur

 

Pris

Værelserne på Villa Fjordhøj er meget forskellige i størrelse og indretning, hvorfor vi har 4 forskellige prismuligheder på retreatet. Fordelingen sker efter først til mølle princip og prisen er per person.

  • Enkeltværelse: 3950 kr.
  • Enkeltværelse med eget bad & toilet: 4450 kr.
  • Deleværelse: 3650 kr.
  • Deleværelse med eget bad & toilet: 4050 kr.

 

Tilmelding og deltagelse

Tilmelding sker ved at kontakte Signe på info@yogawithsigne.comDu er også velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål omkring retreatet, enten per mail eller telefon: Signe: 50945766 eller Lisbeth: 40273334

Skriv hvis du har brug for at betale i 2 rater, så finder vi en løsning. Tilmeldingen er bindende. Ved aflysning tilbagebetales 1/3 af beløbet eller du kan sælge din plads til en anden. Findes der en venteliste kan du overføre din billet mod et administrationsgebyr 350 kr. Såfremt der aflyses fra arrangørens side tilbagebetales det fulde beløb. Deltagelse i retreatet sker på eget ansvar. Yoga with Signe og Klinik Aagaard fraskriver sig ethvert ansvar for eventuelle tab og skader.

Rejsegarantifonden:
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Yoga With Signe og Klinik Aagaard er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. ´