Yoga retreats og kranio-sakral terapi

 Yin og restorativ yoga, meditation, smuk natur, udendørs spa og sauna.

Kirsebærgården, Odsherred

3. – 5. november 2023 (UDSOLGT)

23. – 25. februar 2024

Tag en weekend på Yin yoga retreat i Odsherred og giv dig selv en kærlig pause med fordybelse og ro. Det bliver nogle dage med yin yoga og Restorative yoga, åndedrætsøvelser og guidet meditation. Der vil være sauna, udendørs vildmarks-spa, smuk natur samt lækre økologiske og vegetariske måltider.

I samarbejde med min datter arrangerer jeg disse unikke yoga retreats, hvor en behandling i kranio-sakral terapi er inkluderet. 

Vinteren repræsenterer en tid med afslapning, hygge og fokus på det indre. Min datter vil tage dig med ned i yin-yogaens magiske univers. Løsne op for spændinger omkring i sær hofter, bækken, nakke og skuldrer og samtidig massere bindevævet. Behandlingen i kranio-sakral terapi er individuel og tilrettelægges den enkelte. En weekend med nærvær, selvomsorg og balance. Vi skal skabe plads til fornyet energi og flow i livet. Plads til at være DIG.

Retreatet afholdes på Kirsebærgården, som er et retrætested midt i Odsherreds smukke natur. Roen og den fantastiske omkringliggende natur danner en ideel ramme for tilbagetrækning og fordybelse. Vi skal dyrke yoga i den smukke lyse yogasal med gulvvarme (fra jordvarme) og med udsigt til markerne. 

Alle kan deltage – uanset erfaring med yoga.  Tryk her for at booke dit næste retreat!

Dine Værter

Siden 2020 har vi afholdt unikke yoga retreats sammen. Lisbeth og Signe er mor og datter og arbejder begge med menneskers trivsel og velvære.

Lisbeth Aagaard er registreret alternativ behandler og har en lang række uddannelse og kurser bag sig. Hun har tilbudt behandlinger i kranio-sakral terapi i sin virksomhed Klinik Aagaard gennem 16 år. Lisbeth arbejder blandt andet med problematikker såsom hovedpine, migræne, rygproblemer, gigt smerter, ømme nakke- og skuldermuskler, stress, nedtrykthed og manglende energi. På retreatet tilbydes alle en individuel behandling i kranio-sakral terapi. 

Signe Aagaard Bendtsen er yogalærer og indehaver af virksomheden Signe Aagaard- yoga og Kropsterapi og er uddannet inden for hatha, vinyasa og yin yoga samt mindfulness meditation og er ligeledes uddannet kropsterapeut og antropolog. I hendes yogatimer vil du opleve plads til den enkelte, smil og nærvær. Hun har undervist mere end 1000 timer og tilrettelægger altid sine klasser, så der er plads til både begyndere og øvede. Læs mere om Signe her.

Portræt nyt 2022

Program

Fredag 

  • 13:30 – 14:00 Ankomst og check in
  • 14:00 Velkomst og kaffe/kage
  • 16:00 – 17:30 Groundende Yin Yoga
  • 18:00 Aftensmad
  • 20:00 – 21:15 Afslappende Yin Yoga og aftenmeditation

Nyd det udendørs vildmarksbad og sauna efter yin yoga.

 

Lørdag 

  • 08:00 – 9:30 Detox Yin Yoga og Pranayama (vejrtrækningsøvelser)
  • 09:45 Morgenmad

Behandlinger i kranio-sakral terapi. Egen tid: gå en tur, nyd det udendørs vildmarksbad og sauna.

  • 13:30 Frokost
  • 16:00 – 18:00 Restorativ yoga
  • 18:30 Aftensmad
  • 20:00 Aftenhygge – spa/sauna

 

Søndag 

  • 08:00 – 09:30 Yin yoga for hjertet
  • 09:30 – 11:00 Brunch og pause
  • 11:00 – 12:00 Samling i salen, meditation og på gensyn

*Ret til ændringer i yoga retreat programmet forbeholdes

kage

Praktisk information

Pladser: 14

Inkluderet i prisen (se specifikke priser nedenfor)

  • 6 undervisningsgange á 60 til 90 minutters varighed
  • Én individuel behandling med kranio-sakral terapi
  • Adgang til udendørs vildmarksbad og sauna
  • Lån af yogamåtte, blokke, tæppe og puder
  • 2 overnatninger i skønne omgivelser (sengelinned kan lejes for 150 kr.)
  • Fuld forplejning – sund og vegetarisk mad lavet af økologiske og lokale råvarer (Øl, vin og vand er ikke inkluderet i prisen, men kan købes på stedet).
  • Kaffe, te og frugt ad libitum

Medbring

  • Sengelinned (det er muligt at leje sengelinned for 150 kr. på stedet)
  • Håndklæder
  • Yogamåtte hvis du foretrækker at bruge din egen
  • Badetøj og håndklæde til sauna/vildmarksbad
  • Evt badekåbe til sauna/vildmarksbad
  • Fodtøj til evt gåtur

Pris

  • Dobbeltværelse: 4275 kr.* 
  • Enkeltværelse: 4975 kr.* 

Ved booking betales et depositum på 2.000 kr per person. Restbeløbet hæves automatisk 4 uger inden yoga retreats opstart. Hvis du ønsker at bo på værelse med en bestemt person, send mig en mail med navn.

Tilmelding er bindende. Ved aflysning tilbagebetales 1/3 af beløbet eller du kan sælge din plads til en anden. Findes der en venteliste kan du overføre din billet mod et administrationsgebyr 350 kr. Såfremt der aflyses fra arrangørens side tilbagebetales det fulde beløb. Har du nogle spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte Signe på info@yogawithsigne.com eller tlf.: 50945766. 

*Tidligere deltagere kan få 400 kr. rabat. Skriv en mail til info@signeaagaard.dk, så får du en rabatkode.

BOOK DIT YOGA RETREAT

3. – 5. November 2023
  • Dobbeltværelse (UDSOLGT)
  • Enkeltværelse (UDSOLGT)
23. – 25. Februar 2024